CINTURA E S C A P U L A R y CINTURA P E L V I C A

Las dos cinturas: ESCAPULAR Y PELVICA

En esta ocasión profundizaremos en la CINTURA ESCAPULAR que es muy importante en la postura, así como la cintura pélvica.

La cintura escapular está situada por arriba de las costillas, está formada por el esternón - delante y en medio, las dos clavículas - por delante y los dos omóplatos - por detrás .
Se caracteriza por su movilidad. No está unida particularmente a la columna vertebral, sino a la caja torácica.

R E T R A C C I O N -  A D U C C I O N

Es cuando los omoplatos se acercan a la columna vertebral, intentando juntar los hombros por atrás; ayuda pensar en sacar el pecho.

Los músculos involucrados para realizar este movimiento son: romboides y trapecio medio.

P R O N A C I O N - A B D U C C I O N

Es cuando los omoplatos se alejan de la columna vertebral, y se deslizan un poco hacia adelante; como cuando te jorobas y piensas en meter el pecho o en empujar con tus manos algo que está frente a ti, como cuando se hace una lagartija.

Los músculos involucrados para realizar este movimiento son: el serrato mayor y el musculo subescapular.

D E P R E S I O N

Es cuando los omoplatos bajan, pretendiendo tocar los glúteos. Los músculos involucrados para realizar este movimiento son: subclavio, el trapecio inferior así como las fibras inferiores del serrato mayor.

E L E V A C I O N

Es cuando los omoplatos se acercan a las orejas.  Los músculos involucrados para realizar

este movimiento son: el angular del omoplato, romboides y trapecio superior



 REFERENCIAS DE IMAGENES:
-Retracción – aduccion1 - http://fotos0.mundofotos.net/2009/30_05_2009/il_rey1243639534/desnudos-artisticos.jpg
-Pro tracción – abducción - http://estaticos.20minutos.es/img/2008/08/04/855216.jpg
-Depresión – descenso - http://www.humboldt.ed.cr/imagenes-comunes/ImagenesNuevas/Ballet.JPG
-Elevación de hombro2 -http://muchasmiradas.files.wordpress.com/2009/02/desnudoolimpico3.jpg
REFERENCIAS DE TEXTO:
Blandine Calais-Germain. Anatomía para el Movimiento. Tomo 1. Introducción al análisis de las técnicas corporales. La Liebre de Marzo. Barcelona. 2009.